Sen
Wbrew pozorom to również bardzo dobra forma odpoczynku po pracy lub szkole. Organizm człowieka potrzebuje regeneracji, a najlepiej dokonuje się ten proces w trakcie spania. Dlatego jeśli ktoś ma ochotę spać zamiast pójść do kina to nie warto się z nim sprzeczać. Każdy lepiej sam wie, co jest mu potrzebne w danym momencie i co zaspokoi jego potrzeby.
Jeśli ktoś ma niewyspany iść do kina lub czytać książkę to nie przyniesie to zamierzonego efektu. Dana osoba o wiele bardziej się tym zmęczy i poczuje irytację niż odprężenie i relaks. Jak także może dojść bardzo łatwo i szybko do kłótni, bo niewyspana osoba staje się drażliwa i bardzo łatwo ja zdenerwować choćby głupstwem, a wtedy ani ty ani twój przyjaciel nie będziecie zadowoleni z relaksu.
Dlatego jeśli nie dosypiamy to najlepiej zróbmy to w pierwszej kolejności, gdy tylko mamy taką możliwość, to powinniśmy z niej korzystać. Dlatego, że człowiek niewyspany jest nieproduktywny zarówno w pracy, jak i w szkole. Przestaje logicznie i twórczo myśleć.